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Aurélie, comment préparer l’hiver avec la naturopathie ?

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Avec l’hiver qui approche, Aurélie Mayet, naturopathe, vous propose un atelier (et un facebook live). Ce webinar aura pour but d’échanger sur comment prendre soin de son système immunitaire avec les techniques de la naturopathie, notamment l'alimentation.

La présentation reprendra ces éléments.
1) Alimentation
- Réduire la consommation de produits raffinés : industriels et sucrés, cuisinons J
- Augmenter la part de légumes et de fruits
- Pratiquer une monodiète ( un seul aliment par repas ) un soir par semaine
2) Sommeil
Le manque de sommeil empêche l'organisme de se réparer, de se nettoyer et de produire
des enzymes, des hormones, des globules blancs.
3) Exercice physique
Idéalement dans la nature.Les muscles constituent une réserve nutritionnelle fondamentale
pour les globules blancs. - Plus généralement, l'exercice physique permet de s'oxygéner, de
relâcher les tensions musculaires, de détoxifier le corps, de stimuler le système immunitaire,
de déconnecter le mental.
4) Réduire le stress
Il entraîne une baisse importante de l'immunité. Chacun de nous a surement connu le
désagrément de tomber malade juste au début des vacances, précisément au moment où le
stress retombe !
En partenariat avec la Communauté de communes du Val d’Ay, Ecole Saint Joseph et Mairie de Lalouvesc.

Selon consignes sanitaires Covid 19 à respecter, masque obligatoire

Ouverture : Vendredi 2 octobre 2020 à 18h30.

Tarifs

Entrée libre. Sur inscription.

Situation

Aurélie, comment préparer l’hiver avec la naturopathie ?

Ecole privée St Joseph

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